あべこべ体操

11月29日の「中居正広の金曜日のスマたちへ」で

放送された肩こり、腰痛改善方法・・・

「あべこべ体操」

「ふくらはぎマッサージ」

ダチョウ倶楽部　肥後克広「あきらめない腰痛」

どれもすごく効く！。

「ふくらはぎマッサージ」は既に実践中。

早速、書籍を注文。

DVDつき あべこべ体操 決定版―首や肩、腰の疲れがあっという間に解消! (主婦の友生活シリーズ)

長生きしたけりゃふくらはぎをもみなさい (健康プレミアムシリーズ)

あきらめない腰痛――僕の20年来の腰痛を治した驚きの方法